La blessure du père chez l’homme : retrouver sa place et oser s’affirmer

Vous avez du mal à vous affirmer, vous avez souvent l’impression de ne pas être à la hauteur, ou vous gardez tout pour vous jusqu’à ce que la colère déborde ? Chez beaucoup d’hommes que j’accompagne, ces difficultés ont un point commun : une relation au père qui a laissé des traces.

Ce que le père transmet à son fils

Pour un petit garçon, le père est souvent le premier modèle de ce qu’est un homme. Par son regard et sa présence, il peut transmettre quelque chose d’essentiel : « tu es capable », « tu as ta place », « je suis fier de toi ».

Quand ce message n’a pas été donné, parce que le père était absent, distant, dur, très critique, imprévisible ou au contraire effacé, le fils grandit parfois avec un doute profond sur sa propre valeur. L’absence n’est pas toujours physique : on peut avoir eu un père présent à la maison et ne jamais s’être senti vu par lui.

Comment elle peut se manifester à l’âge adulte

Chaque histoire est singulière, et aucun de ces signes ne « prouve » une blessure. Ce sont des pistes que beaucoup d’hommes reconnaissent :

• Un sentiment d’illégitimité : l’impression de ne jamais être à la hauteur, même quand tout va bien de l’extérieur.
• La difficulté à s’affirmer : du mal à dire non, à prendre sa place, à poser ses limites dans le couple ou au travail.
• Le besoin de prouver : se surinvestir dans le travail, la performance ou la compétition pour enfin être reconnu.
• Des émotions verrouillées : tout garder pour soi, jusqu’à ce que la colère ou l’épuisement prennent le dessus.
• Un rapport compliqué à l’autorité : se soumettre ou, au contraire, s’opposer systématiquement.
• La peur de reproduire : appréhender l’engagement ou le fait de devenir père à son tour.

« Mon identité masculine s’est renforcée. »Lionel, après le parcours Renais-Sens

Pourquoi on en parle si peu chez les hommes

Beaucoup d’hommes ont grandi avec l’idée qu’un homme ne se plaint pas, qu’il doit tenir et avancer seul. Ils minimisent alors ce qu’ils ont vécu (« ça aurait pu être pire »), ou ne mettent jamais de mots dessus.

Pourtant, regarder son histoire en face n’est pas un signe de faiblesse. C’est souvent ce qui permet de sortir des schémas qui se répètent, et de devenir l’homme, le compagnon ou le père que l’on veut être.

« J’ai osé m’affirmer en tant qu’homme. »Yohan, après le parcours Renais-Sens

Ce qui aide à avancer

Dans mon accompagnement, ce chemin suit trois temps :

Il ne s’agit pas de juger son père, ni de tout effacer. Il s’agit de comprendre ce qui s’est joué, de ne plus en dépendre, et de vous donner à vous-même ce qui vous a manqué. Ce travail prend du temps : il n’y a ni transformation instantanée, ni recette.

Et la foi dans tout cela ?

Mon regard sur la personne s’enracine dans la foi chrétienne. Pour ceux qui le souhaitent, elle peut éclairer cette question d’une façon particulière : chacun porte une dignité, une valeur et une identité qui ne dépendent pas de ce qu’il a reçu de son père. Cette dimension est proposée, jamais imposée ; l’accompagnement reste le même si vous ne la souhaitez pas.

Quand se faire accompagner ?

Si vous vous reconnaissez dans ces schémas, si vous en souffrez ou si vous avez l’impression de tourner en rond, un accompagnement peut vous aider à y voir clair et à avancer. C’est l’objet de Renais-Sens, un parcours de 12 séances pour retrouver la liberté d’être soi. Vous pouvez aussi lire la blessure du père chez la femme.

Questions fréquentes

Gustavine
Thérapeute relationnelle et coach professionnelle certifiée, en cabinet à Cagnes-sur-Mer ou en visio, dans toute la France. Elle accompagne celles et ceux qui veulent retrouver leur identité et déployer leur potentiel. Lire son parcours.